葉酸とは、ビタミンB群の一種です。緑黄色野菜やレバーなどに多く含まれている成分です。代謝と深い関わりがあり、細胞の生産や再生を補助し、体の発育を促す働きがあるとされています。そのため、お腹の中に新しい命を宿している妊婦さんには、特に積極的に摂取して欲しいと言われているのですが、実は最近の研究で、これには新たな働きがあることが明らかになってきました。その働きとは、ボケ防止と言う働きです。ここで言うボケとは、いわゆる認知症のことです。認知症にはいくつか種類があります。その内、葉酸によって予防することができるとされているのが、血管が詰まる、また破れるなどして発生する脳血管疾患を原因として起こる脳血管性認知症と、脳の神経細胞に特定のタンパク物質が発生することで起こるアルツハイマー型認知症です。葉酸は、まず脳血管性認知症の場合には、その原因のひとつである動脈硬化、血管の詰まりを防ぐ効果があるとされています。そしてアルツハイマー型認知症に対しては、特定のたんぱく物質を発生させる元となる遺伝子を抑える働き、また脳の血管や神経物質にダメージを与えるホモシステインと呼ばれる悪玉アミノ酸を減少させる働きがあることが明らかになっています。実際に、葉酸がボケ防止に効果があると言うことは、アメリカで行われた3年にわたる調査研究によって、2005年に報告もされています。

葉酸

胎児が健康に成長をしていく事を考えた場合に欠かせない栄養素が、葉酸です。
妊娠初期の、卵子が胎児へと成長していく時に起きる活発な細胞分裂を正常な状態で行う事を助ける事が出来る成分です。
グレープフルーツを積極的に食べるようにする事で、摂取可能とされますが、豊富に含まれているものであっても、1日の必要量を摂取するには、とても多くの量が必要となります。
最初は頑張って食べたり、ジュースを飲んだりする事が出来ても、妊娠初期というのは体調や、食べ物の好み等も変わりやすい時期です。
その為、妊娠初期と言われる段階で、必要な量を食べ続ける事は難しい可能性があります。
胎児の事を考えて、この成分をしっかりと摂取したいと考えるのであれば、一日に必要な量が配合された葉酸サプリメントを利用する事がお勧めです。
粒が小さく、匂いも少ないサプリメントを選んでおくと、つわり等が起きて、物を飲み込むのも辛い状況になってしまったとしても、飲み続ける事が出来ます。
サプリメントに頼る事に抵抗を感じる人は少なくありませんが、妊娠初期は体調等も変わりやすい時期です。
その中で、必要な葉酸をしっかりと摂取する事を考えるのであれば、サプリメントを選ぶという事がお勧めです。

葉酸

自宅では中型犬と小型犬をそれぞれ1匹ずつ飼っています。小型犬はそれほど散歩をさせなくてもいいのですが、中型犬は朝晩散歩に連れて行かないとずっと吠え続けるので仕方なく私が連れて行きます。
でもこれがかなりの重労働なのです。自宅は坂の多い地域にあり、犬を連れて歩くにもアップダウンがあって足腰に響きます。年のせいか関節が悪くなっているようで、引っ張られて走ったりすると後で大変な思いをします。
誰かが私の代わりに連れて行ってくれればいいのですが、それもできませんから自分の体を改善するためにグルコサミンを飲むことにしました。グルコサミンは知人が飲んで膝の調子が良くなったと聞いていたので、期待を込めて3か月分をまとめ買いしてしまいました。
このまとめ買いが良かったのか、続けて飲んで3か月で私の関節がイキイキと働くようになったのです。犬の散歩も気分よく足取りも軽くなり毎日楽しんでいます。たぶん愛犬も最近は歩くのが早くなったなと驚いていることでしょう。こうなるとグルコサミンを切らすのが怖いので、2か月半を経過した時に追加で注文しておきました。
久しぶりに体が軽いと感じることができ、今度は自分のために健康教室に通って運動を習慣にしようかと計画しています。

腱鞘炎

二ヵ月前に内科で血液検査をしました。
その理由は糖尿病の症状が出ていたからです。
よく聞くのはとにかく喉が渇く、そしておしっこが泡立つ、体重が減る、食後眠くなるなどですね。
私の場合体重は食べた分だけ増えるのですが、喉が渇いたりだるかったり尿が泡立つなどの糖尿病の症状が現れていました。
これはもしやと思い糖尿病対策の指導を行っている内科で調べてもらったんです。
健康診断も受けていなかったので、自分の血糖値はまったく知りませんでした。
これは高確率で糖尿病なのではないかと思ったのですが、今のところ正常値だということがわかりました。
ホっとはしましたが、これを機に炭水化物の量は減らしたいと思います。

珍しくない病気になっている糖尿病ですが、年配の人だけでなく若者でもなってしまうので気を付けなければなりません。
糖尿病の症状を知っていれば、初期の段階で気づくことができると思うので、しっかり知っておく必要がありそうです。
というのも、糖尿病はかかってしまったら完治しないと言われている病気だからです。なってしまってからでは遅いので、しっかり予防していきたいですね。
糖尿病の症状は、喉が渇きやすい、尿の量や回数が多い、体重が急に減る、疲れやすくだるい、視力障害、尿糖が出る、手足のしびれ、月経異常などがあります。
これらの症状が少しでも重なっていたら、糖尿病心配をしてみたほうがよさそうです。違ったとしても、早めに健康管理を意識することができると思います。
糖尿病の症状見逃さないように、日々自分の体を気遣っていこうと思います。病院嫌いの私としては、少しの症状だと気のせいだろうって処理してしまうんですけどね(汗)
年齢も年齢なので、本気で気を付けようと思います。

血糖値測定器

むくみと入浴

| 健康 |

むくみを除去するうえで非常に効果的であり、普段の生活の中で手軽に実践できることといえば、やはり入浴です。
むくみというのは体内に必要ではない水分、老廃物が溜まることによって発生しています。

血液の流れやリンパの流れが悪くなるとむくみが出やすくなるのです。
しかし、入浴することによって身体が温まるようになってリンパの流れが少しずつ改善されていきます。

さらにお風呂にしっかりと浸かることで汗もかきやすくなって、体内の老廃物を排出しやすくすることができます。
普段からシャワーだけで済ませているような場合には、なるべく意識をして湯船に入る習慣をつけるようにしていきましょう。

お湯の温度というのはぬるめで、体温よりも少しだけ高い、という状態で長時間入浴をするようにすることで汗をかきやすくなるのでおすすめですよ。
長時間入っているのが苦手なのであれば半身浴を行って熱くなりすぎないようにしてみてください。

同時に入浴をしつつリンパマッサージをすることでむくみを除去しやすくなりますので、是非試してみてください。
普段の生活の中でかなり手軽に実践することができるので、コツコツ続けてみてくださいね。
毎日続けることで、かなりむくみの症状は緩和されていくはずですよ。

夏場の汗っかきって本当に厄介ですよね...普段から汗をかきやすいのにそこにさらに暑さが加わると、もうダクダクと汗が止まるところを知りません( >Д<;) おかげで夏場は汗ふきシートと替えの洋服でいつも大荷物になってしまいます。でも今年の夏は夏はちょっと違いましたよー☆ なぜならプロバンサインに出会ったからです!! プロバンサインというのは汗の量を抑えることができるお薬なんです(≧ω≦) プロバンサインのおかげで、今年は汗ふきシートや着替えがカバンの中から消え、代わりに薬を数錠持ち歩くだけでOkでした( ‘-^ )b

プロバンサイン

私の友人の男性美容師が、深刻に悩んでいることを教えてくれました。
とてもオシャレな男性で、常にニット帽を欠かさないのですがそれはファッションで身に付けているのだと思っていました。
しかし実は薄毛を隠すためにニット帽をかぶっているというのです。
帽子を取ったところを見せてもらったら、頭頂部の毛量がかなり少なくなっていました。
彼はいろんな育毛を試してきたそうですが、効果のある商品はいまだに見つかっていないそうです。
なにしろ髪に携わる美容師が薄毛になってしまったので、相当苦労しているようです。
誰にでも効果のある育毛剤が開発されればいいのに、この技術が進歩した現代ですらそのような商品はありません。

化粧品選びが面倒だなと思うのは、一つの化粧品を使い続けることができないからです。
たぶん肌が強い人は同じ化粧品を何十年と使っても大丈夫だと思うのですが、私はかなりの敏感肌。
そして乾燥肌でもあるので、年を重ねるにつれてどんどん肌の状態が変わっていくんです。
なので今まで肌に合っていた化粧品が徐々に合わなくなっていってしまい、乾燥肌が余計にひどくなることもあります。
そのため5年に一回くらいは基礎化粧品を変えていますね。
前はさっぱり系の化粧品が好きだったのですが、今ではとにかく高保湿の化粧品を選びます。
それだけでなく刺激の少ないアイテムを探さないといけないので、化粧品選びは毎回時間がかかるのです。

日々の生活習慣が頭髪に影響を与えてしまうということはもはや常識的な話。

髪の毛に関してはよく遺伝の話が持ち込まれますよね。親父がハゲだからとか爺さんがハゲてるからきっと俺もなんて話しです。

もちろん遺伝も大きな原因の一つでしょうが、もっと大切なのは生活習慣。髪の毛のことを考えた生活習慣を送るだけで、頭髪は元気になる可能性があるのです。

とは言え髪の毛にとって何が良くて何が悪いのか、よく分かりませんよね。

フェルサは頭髪の育毛を促進するサプリメントですが、少なくともこれは髪にとって良い習慣の一つになること間違いなしです。

モニターさんが3ヶ月ほどフェルサを飲み続けた結果、効果が実感できたという方は73パーセントという話。サプリメントとして髪の毛に良い結果を与える力があるのは疑わなくて良いみたいです。

だから疑うべきは自分の生活習慣、食習慣、ストレスを溜めすぎてないか、油っぽいものを食べ過ぎてないか、ミネラルやビタミン、たんぱく質をバランス良く食べているか、シャンプーは自分に合ったものを使っていて、かつ使いかたを間違ってないか。自慰行為やセックスに傾倒しすぎてないか。

日々の生活の中で消費する栄養が不足すると髪の毛まで届きません。もっと大事な臓器や骨に使われるのは当然です。

男性ホルモンが影響することもご存知のはず。不規則な生活、性的に爛れた生活はホルモンのバランスを崩して精神的にも肉体的にも悪影響です。

まずは自分の習慣を見直す。補助的にフェルサで栄養補給。これがちょっと気になるうちに打てる最良の一手になることでしょう。

炭酸水やゼリーなど、人工甘味料を使用することによりカロリーをほぼ0に抑えることが可能となりました。

最近ではこのような食品を愛飲、愛食する方が増えていますが、その影でささやかれているのが人体への影響です。
たしかに人工甘味料の中には発がん性が疑われているものもあり、長期摂取するにはやや抵抗を感じてしまいますよね。

でもオーガニックステビア甘味料なら安心です。
何しろ天然のオーガニック甘味料ですから、内臓に負担をかけることがありません。
ステビア甘味料が体に悪影響のないことは国内外問わず検査で立証されており、日本でも様々な食品に使用されています。

ドクターズチョイスのオーガニックステビア甘味料は、ダイエット中の方はもちろん糖尿病の方や血糖値が気になる方にもおすすめです。
人工甘味料の中にはわずかに血糖値を上げてしまうものもあるのですが、ステビアはカロリーも炭水化物も0gで血糖値が上がりません。

血糖コントロールをしていると甘い物が食べられなくなってしまいますが、やはり甘い食べ物が恋しくなりますよね。
オーガニックステビア甘味料は血糖値が上がらないのにしっかり甘さがあり満足することができます。
これがあれば自分でおやつも作れますし、食べることがさらに楽しくなること間違いなしです。

早く子供が欲しいと思っています。
なので排卵検査薬ドゥーテストを使って妊娠のタイミングを確認しています。
今日排卵検査薬ドゥーテストで陽性反応が出ていたので今夜が排卵日だと夫にメールしたのですが、夫は今仕事が忙しく夜0時くらいに帰ってくるんです。
翌日も朝早いので完全に疲れきっていて、お風呂に入ってご飯を食べて寝てしまうんですよね。
なので妊娠しやすい日だということは知っているのですが、夫婦のタイミングが合いません。
私は残業がなく早く帰ってこれるので体力もありますが、夫はヘトヘトなので無理に誘う事ができないのです。
仕事が安定し収入が増えるのは嬉しいことですが、これではいつ赤ちゃんができるのかわかりません。

妊娠検査薬フライング

不妊治療と仕事

| 健康 |

日本というのは女性、育児、子供といったものに対して理解のない国だといわれています。
そのため、不妊治療をしている、ということを職場の上司に伝えるのかどうかも深く悩んでしまうのです。
不妊治療というのは必ずしも時間の都合の良い時に行えるものではありません。
場合によっては卵胞が最も調度良い大きさになっている状態で病院に行かなければなりません。
このような時に不妊治療をしているちうことを事前に伝えておくことは非常に重要になります。
そして、そのことに対して周囲は十分に理解を示すものなのです。
しかし、周囲の理解が乏しい場合には、その職場は非常に残念ですが、その職場は女性に優しい職場ではありません。
そのため、少しでも不妊治療に関して知識のある方に相談をしながら不妊治療を受けるようにするしかありません。
結局、不妊治療をしていることに対しては、誰にも責める権利なんてないのです。
文句を言うことはできませんし、何より、不妊治療を行っている本人が辛いのです。
そのため、どのような職場でもまずは不妊治療を行っていることを事前に伝えておくことが大切です。
そうすることで不妊治療によりしっかりと取り組むことができますし、ストレスを溜め込んでしまう心配もありませんよ。
排卵検査薬

包茎と衛生面の危険性

| 健康 |

包茎というのは衛生面においての危険性が非常に高いと言われています。
というのも、包茎であるだけでも恥垢が溜まりやすくなります。

汗や汚れが溜まりやすくなり、不衛生なままの状態でいると菌が繁殖してしまいます。
そうなればもちろん臭いもきつくなってしまいます。

また、包茎のままで不衛生な状態にしていると、性病になりやすいといわれています。
尿道炎、クラミジア、亀頭包皮炎といった性病のリスクが高くなってしまうのです。
性病になってしまうと、本人だけではなくパートナーにも危険性が高くなってしまいます。

包茎であれば女性との性交渉においてもいくつか注意すべきことがあります。
包茎の性器というのは非常に不衛生ですので、女性との性交渉において影響があることも少なくありません。

性感染症や子宮ガンになってしまう可能性も高いのです。
そのため、清潔に保っておくということが重要なのです。

性交渉自体も危険性があるのですが、外見上においても見え方というのは決して良くありません。
包茎というだけで、男性や女性にコンプレックスを持ってしまうこともあるのです。

包茎は様々な面において悪影響が大きいですので、そのことを理解したうえで改善できるように心がけましょう。

早漏って本当に男としての自信をなくしてしまいますよね...好きな子を満足させてあげられないあの情けなさ(;▽;) わたしも随分悩んだものです。しかし、リドスプレーに出会ってからわたしの性生活はすっかり一変してしまいました☆ 女の子より先に達してしまうなんてこと今のわたしにはありえません(。? _ ?。) なぜならリドスプレーには塗布した部分の皮膚を麻痺させ、刺激を抑えるという効果があるからです!! つまりリドスプレーを陰茎に塗布すれば、刺激をそれほど強く感じなくなるため、早漏なんてしなくなるのです(・∀・)

最近、甘いもの中毒になってしまったようです。
甘いもののことばかり考えたり、買い物に行っても甘いものを買わないと気がすまないんです。
そんなことを続けていたら、太り始めてしまいました。このままでは、夏服が着られなくなってしまいそうです。
そこで、継続して続けられそうな簡単な炭水化物ダイエットをしてみようと考えました。
炭水化物って、お米やパン、麺類を食べないようにするだけなのかと思っていたのですが、そうではなさそうです。
スナック菓子やドーナツやクッキーも炭水化物なので、これらも食べないようにしないとです。
しかも、油や砂糖もたくさん使われているので太って当然です。
炭水化物が主食になってしまう、麺類やチャーハンやオムライスなども避けたほうがいいそうです。
炭水化物ダイエットは3回の食事はおかずを中心にお米やパンは食べすぎないようにする。
夜は代謝が落ちるので早めの夕飯を心がけるのが基本になります。お菓子は食べられなくなるけど、3食食べられるなら継続
してダイエットが出来そうです。今日から頑張るぞ!!!

新ドラマ

| いろいろ |

新年の特番も終わり、いよいよ新しいドラマがスタートしました。
今回はどうしてもコレが観たいというものがなかったので、一通りのドラマを録画予約してみました。
特番をたくさん録画していたので、観終わらないと次に勧めないので慌てて特番観ました(笑)
さてさて、やっと新しいドラマを観始めてみました。とりあえず、以前から観ていたDOCTORS3はやっぱり面白い。
というか、高島さんが面白すぎる(笑)しかも、見覚えてのある病院だなと思ったら、行った事のある病院で撮影だったようでビックリでした。
時間があったので、もう一つ「ゴーストライター」を観て見ました。
コメディーだと勝手に思ってのに、サスペンス系だった事にビックリで想像していたよりも引き込まれました。
サスペンス系は大好きなので、この先が楽しみなドラマになっちゃいました。中谷美紀さんも、水川あさみさんも大好きな女優さんなので、期待大です。
HDDの空き容量が減ってきてしまったので、早くドラマを観なくては!!!

人見知りで連絡先を交換しても自分から送ることができなかった私。
でもLINEを使うようになってから、少し積極的になれたような気がするんです。
メールだと短文だけ送るのは気が引けて、どうしても内容のある文章を送ろうとしてしまうんですよね。
でもLINEはメールというよりもチャットしている感覚に近いので、たとえばおはよう、最近どう?など短い文章だけでも送ることができるんです。
それプラス面白いスタンプを使ったりすれば個性も出せるし、あまり親しくなかった人とも打ち解けることができます。
なのでLINEを使い始めて友達が増えたんです。
食事なども気軽に誘えるようになりましたし、人との距離を縮めてくれるアプリですよね。

夫婦で大掃除

| いろいろ |

大掃除って普段から掃除をしないからすごく大変なるって言います。
日頃から掃除をこまめにやっている人は、大掃除になっても、それほど大変じゃないとか。
私はいつも適当に掃除しているので、やっぱり大掃除は大変になってしまうタイプです。
でも、大掃除はやる気を出すまでが、本当に大変ですね。
うちの主人も全然やりたがらないので、どうにか夫婦でやる気を出すのが、毎年大変です。
やはり男性にも手伝って欲しいことってありますからね。
ただ、うちの主人は、一回やる気を出すと、意外に綺麗好きなので、本当に細かい部分まで綺麗にするのですごいと思いますね。
私は適当にやればいいやって思っているんですが、「せっかくやるんだったらピカピカにしよう」って、主人がかなり厳しく監視してくるんです。
なんだか立場が逆転していますよね。
でも、綺麗好きな旦那さんの方が、かなりきっちりやってくれるので、助かりますけどね。
一番問題なのは、どっちもズボラな場合でしょうね~。
ズボラだと、どうしても家が散らかり放題になってしまうような印象がありますね。
ゴミ屋敷になってしまう人の家っていうのは、やっぱり綺麗好きな人がいないのが原因なんじゃないのかな。
スチームクリーナー

チャンピックスは飲み薬になります。
ニコチンを使う禁煙薬とは異なり、ニコチンの代わりとなっている物質がニコチン受容体に作用することによって禁煙による禁断症状を起こさずに禁煙をすることができるんですよ。

また、このチャンピックスを服用することで、禁煙中に万が一タバコを吸ってしまっても、タバコの美味しさを感じにくくなります。
そのため、再び禁煙モードに戻すことができるんですよ。

1日2回、食後に服用するだけですので、毎日手軽に服用することができますよね。
飲み始めた1週間目は、タバコを断たずにそれまでと同じように喫煙生活をおくります。
そして8日目からタバコをやめましょう。

それから禁煙を3ヶ月間続けることによって無理なく禁煙をすることができるんですよ。
このチャンピックスはニコチンパッチのように肌荒れなどの心配はありません。

飲むだけですので、普通の薬剤と同じで使い勝手も良いですよ。
これから禁煙をしたい!
でも続けられる自信がない…

そのような方は一度チャンピックスを利用してみてはどうでしょうか?
チャンピックスは通販でも手軽に購入することができますので、是非試してみてくださいね。
きっと禁煙を無理なく楽しむことができますよ。

チャンピックス

白内障で悩む前にルテインで解決するというのは一般的な知識になりつつあります。今までは外科的アプローチが白内障治療のスタンダードという印象があります。しかし、最近ではルテインを毎日必要量摂取することによって、目の曇りを取り除こうという試みが成されているのです。

多くの成果を臨床試験でも証明しているルテイン。白内障の予防対策としても効果があり、抗酸化作用が水晶体の濁りを取ってくれるとされているのです。このサイクルを日常に取り入れることができれば、視界もはっきりと見やすい環境が手に入るのです。

ルテインは体の活性酸素を抑制してくれるという働きがあります。体に害のある成分なので、意識して抑制するというのは大切です。その支援をしてくれるのがルテインなのです。

1日に6mgの摂取が勧められているルテイン。それは食品だけではなかなか充足させることは難しいのです。ですから、サプリメントという形でルテインを摂取することが勧められています。

毎日安定的に供給することができるようになれば、眼病のリスクを最小限にすることができるかもしれません。少なくとも老化によって不足しがちな成分を補うことは、サプリメントでも十分可能です。

ルテイン

体の悩みを医療機関に相談するのは簡単ですが、心理的負担を背負いたくないという理由から、市販されているものを駆使して、何とかコンプレックスや負担を減らしたいと思っている人は多いでしょう。やはり、生活の充実を図らなければ、何事も活き活きと過ごすことができなくなります。

日常を楽しむ起爆剤としてシトルリンを利用すると、今までよりも意欲的に活動範囲を広げることができるでしょう。健康増進のアイテムとしても非常に注目されているシトルリンは、スイカから発見され、今では色々な目的で利用されています。

血管拡張と血流の増加は、健康を支えるうえでは重要な柱です。そのどちらにも作用してくれるシトルリンは、これから新たな進化を遂げてくれるでしょう。今まではまだまだ実用的な運用手段が少なかったものの、これからはどんどん発信するというスタンスを貫くことによって、誰もが納得の効果を世間に浸透させるのではないでしょうか。

シトルリンの利用は、まだまだ新たな可能性を秘めています。健康だけでなく、欲求を満たすための補助としても利用することができるようになっているからこそ、これからの生活でシトルリンということばを目にする機会は増えるのではないでしょうか。
アルギニンサプリ

妊娠に対する期待を抱いていても、多嚢胞性卵巣症候群という診断が下り、排卵の問題を解決しなければ不可能であるという状態の女性が増えています。エコーなどで確認しても、卵胞がたくさん存在することがわかるのが特徴です。

肥満が原因で多嚢胞性卵巣症候群になることもありますが、原因がわからずに悩みを抱えることも多いのです。こうした状況を打開するためにも、グリスリンサプリが積極的に利用されています。薬よりも安全性に配慮されている位置づけだからこそ、ファーストチョイスとして選択しているところも存在するのです。

現在では通販でもグリスリンサプリが購入できるようになっているので、医療機関で診断を受けて、インスリン抵抗性を下げるために薬と併用しながら生活するというスタンスも取られています。グリスリンサプリは他の治療と併用ができるという特徴があるため、医学的な治療を促進させる働きを持っており、多くの機関で利用に至っているのでしょう。

妊娠の手助けを行う手段は多数存在しますが、多嚢胞性卵巣症候群のリスクを背負っている場合には、グリスリンサプリの利用を視野に入れるべきです。その効果が排卵という結果で証明される日は近いかもしれません。

月経前症候群